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Je me rappelle lorsque je suis parti seul en Laponie, passer une semaine dans une cabane en bois. C’était l’hiver, il faisait relativement bon malgré la neige à perte de vue et la rivière gelée. Si mes premières journées s’étaient révélées plutôt sages, à vadrouiller aux abords du camp, pour m’organiser, découvrir mon territoire, j’ai voulu le troisième jour partir en randonnée un peu plus loin. J’ai pris de l’eau, de quoi manger un petit peu, quelques vêtements au cas où le temps se gâterait, et j’ai mis le tout dans mon sac. J’ai enfilé les skis et suis parti le long de la rivière gelée.

« Ne la traverse surtout pas, la glace pourrait casser ».

Mickael, mon hôte qui m’avait preté la cabane

Au bout de plusieurs heures et une traversée à un endroit sécurisé, je me suis égaré. J’ai commencé à fatiguer, me retrouver dans des montagnes de neige, grimper, descendre…et j’ai dû finalement traverser en amont de glace qui avait cédée, une petite peur légèrement sous-jacente. Je suis bien rentré, tard, et épuisé. Cette randonnée aurait pu mal tourner.

Alors oui, c’était en Laponie, mais ça peut être la même chose dans les Alpes, l’Auvergne, etc…des zones avec des parties dangereuses, des zones avec peu de monde.

Quels sont donc les risques que l’on peu rencontrer lors d’une randonnée ?

Les risques naturels

Difficiles à prévoir, ce sont eux qui, plus la randonnée va être engagée, ou dans une zone compliquée, sur une période particulière, pourront vous causer des problèmes : pluie abondante, inondations, passages compliqués et techniques…

Les conditions météorologiques

Différents types de conditions météorologiques peuvent rendre la randonnée dangereuse. C’est certainement le risque le plus important, et imprévisible. Par exemple, la pluie peut rendre le terrain glissant et augmenter le risque de glissades et de chutes, donner froid et aller vers l’hypothermie. Ou la neige peut rendre le terrain plus accidenté et augmenter le risque d’avalanches en montagne.

Le terrain

En montagne on peut se retrouver face à des terrains imprévisibles, glissants avec des chaussures mal adaptées. En forêt on peut avoir à traverser une zone rocheuse, humide et glissante. On peut avoir également à traverser une rivière.

La faune sauvage

Même si ce n’est pas le risque que je considère comme le plus important, on n’est jamais à l’abri d’une piqure d’insecte qui provoquerait un choc anaphylactique, ou d’une morsure de serpent.

Les risques humains

Partir la fleur au fusil, mal préparé, avec un matériel inadapté, ça passe pour une randonnée à la campagne au bout de chez vous. Mais à la montagne, dans le Grand nord, etc, l’erreur humaine est souvent la cause des accidents les plus courants.

L’impréparation

Avant de partir en randonnée, il est important de se renseigner sur l’itinéraire : est-il accessible, considéré comme dangereux, quelle est sa durée. Les rando sont souvent bien indiquées avec des niveaux de difficulté, qu’il ne faut pas prendre à la légère.  L’équipement est également primordial : je ne vous raconte pas le nombre de personnes que j’ai pu voir partir en randonnée en montagne avec des tongues ou des petites baskets légères. Même pour de petites balades, certaines zones peuvent vous cause une entorse, et sur une zone compliquée ça peut vite devenir un problème pour les secours. Toujours avoir dans son sac de quoi se soigner, boire, une veste de pluie, un téléphone chargé…

L’inexpérience

On ne gravit pas une montagne, un sommet, sans un guide, ou sans une certaine expérience. On ne part pas en itinérance sans avoir testé son matériel sur un week-end. Il s’agit souvent de bon sens, mais ne pas en avoir peut vite amener à des situations compliquées et dangereuses.

L’erreur

Malheureusement, l’erreur est humaine, et même les randonneurs expérimentés peuvent en commettre. Ne pas voir une crevasse, se prendre une racine ou buter contre un caillou, glisser, sont des erreurs courantes qui peuvent entraîner des accidents.

Conseils pour réduire les risques

Comment réduire les risques ?

En ce qui concerne les risques naturels, la première chose est de se renseigner sur les conditions météorologiques : un grand soleil et des fortes chaleurs, je prévois de l’eau et de quoi me protéger. De la pluie et du froid, je prévois de quoi me protéger et rester au sec. Ensuite les conditions de terrain : suis-je assez en forme pour grimper 1000m de dénivelé ? Ou alors, c’est l’hiver, je suis à la montagne, je me renseigne sur les risques et niveau d’avalanches. Il est crucial de toujours se renseigner au niveau des offices du tourisme, des guides, des risques à la fois météorologiques et de terrain.

Soyez attentifs à votre environnement !

Les risques humains

Vous vous êtes renseigné sur la météo, le type de terrain, la durée de la randonnée que vous prévoyez de faire. Il vous reste à vous équiper correctement (système 3 couches, protections contre le soleil, la pluie, à boire, quelques encas en cas de fringale…) Et, je n’en ai pas parlé, mais êtes-vous physiquement prêts ? ne pas se sentir plus fort qu’on ne l’est est hyper important, et si vous n’êtes pas sportifs, pourquoi pas vous faire coacher quelques semaines avant un séjour pour en profiter au mieux et sans danger ?

Bien se couvrir avant de partir

En plus des mesures de sécurité à prendre pour réduire les risques d’accident, il peut-être pertinent de souscrire une assurance complémentaire adaptée à la randonnée. En effet, une mutuelle santé ne couvre généralement pas les frais médicaux et d’hospitalisation en cas d’accident survenu lors d’une activité sportive, c’est pourquoi une mutuelle santé comme peut le proposer Groupama pour la randonnée devrait couvrir au minimum les frais suivants : Les frais médicaux et d’hospitalisation, Les frais de rapatriement sanitaire, Les frais de secours.

Il existe plusieurs types d’assurances complémentaires pour la randonnée, je vous invite à comparer les offres disponibles en ligne ou auprès d’un assureur pour trouver celle qui correspond le mieux à vos besoins.

Pour conclure, si partir en randonnée parait simple pour beaucoup, les conditions peuvent rendre plus compliqué que prévu la simple balade que vous comptiez faire au départ. Il convient de toujours se renseigner sur l’endroit, la durée, les conditions. Et être préparé, avec du matériel adapté, avec toujours en tête que face à la nature, il existe toujours un risque, et que la vigilance doit rester de mise.